UNTAI-NO-HOKEI

Palaa takaisin ungiin

Alla selostettuna untai no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza - rei - hidari gedan gamae (hidas) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (vasen jalka paikoillaan, oikea liikkuu oikealle).

2. Untai shomengerizuki - ushiro chudan gamae kääntyen (migi chudan gamae).

3. Untai shomengerizuki - gentai (migi chudan gamae (hidas)) – hidari chagukan - hidari chudan gamae (vasen jalka pysyy paikoillaan).

4. Untai ejizuki - hidari jalalla askel eteen ja nousu heisoku dachiin, kädet hikiten kautta ojennus 45º yläviistoon (hidari käsi aukeaa nyrkistä alle, kädet levynä päällekkäin) - migi futegi - shomen chagukan - askel - untai hiengeri (nukitet sivuille ja eteen) - migi ushiro chagukan - ushiro manjigeri - migi chudan gamae - migi ushiro chagukan - ushiro sentai no zuki - KIAI (tauko) - migi chagukan - migi chudan gamae (migi jalka paikoillaan).

5. Kasoku - untai shomengerizuki - gentai (hidas) - gensoku (kädet morote gedan uke, hidari kokutsu dachi) - untai nidangeri (paikoillaan) - ushiro futegi (tukijalka siihen missä etujalka oli ennen nidangeriä) - shomen chagukan - askel eteen (hidari chudan gamae).

6. Kasoku - untai shomengerizuki - gentai (hidas) - gensoku (kädet morote gedan uke, migi kokutsu dachi) - untai nidan geri (paikoillaan) - ushiro futegi - shomen chagukan - askel eteen (migi chudan gamae) - migi chagukan - käännös migi chudan gamae (migi jalka pysyy paikoillaan).

7. Untai eji zuki - migi jalalla askel eteen ja nousu heisoku dachiin, kädet hikiten kautta ojennus 45º yläviistoon (migi käsi aukeaa nyrkistä alle, kädet levynä päällekkäin) - hidari futegi - shomen chagukan - askel - untai nidangeri (nukitet sivuille ja eteen) - hidari ushiro chagukan - ushiro manji geri - hidari chudan gamae - hidari ushiro chagukan - ushiro sentai no zuki - migi chagukan - käännytään etummaisella jalalla ympäri hidari chudan gamaehin 45º vasempaan hokein aloitussuunnasta (kuten Sentai no hokeissa).

8. Untai oshikuzushi - migi chagukan - oikea jalka vasemman kautta oikealle migi chudan gamae (hidas).

9. Untai oshikuzushi - KIAI - gentai - shomen chagukan - gentai hidari chudan gamae (hidas).

10. Gedan gamae (hidas) - seiza - rei.

Siirry seuraavaksi un in no hokeihin.