TENTAI NO HOKEI

Palaa takaisin tengiin

Alla selostettuna ten tai no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza - rei - hidari gedan gamae (hidas) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (oikea jalka liikkuu vasemman kautta oikealle).

2. Sokuten manjigeri - palautuksesta sentai no zuki paikoillaan - ushiro eji zuki - zenten zuki (migi jalka ja käsi eteen).

3. Migi chudan gamae ((hidas) suoraan eji dachista, takajalka pisteellä) - sokuten manjigeri - palautuksesta sentai no zuki paikoillaan - ushiro eji zuki - zenten zuki (migi jalka ja käsi eteen) - migi chagukan - oikea jalka käännetään shomen suuntaan - vasen jalka viedään oikean viereen - kädet hikite (hidas ylösnousu).

4. Hidari ninoashi - migi ninoashi - ushiro eji dachi, morote nukite - koten - käännös migipuolelta - zenten zuki (migi jalka ja käsi eteen) - KIAI (tauko).

5. Hidari chagukan - hidari chudan gamae (oikea jalka vasemman kautta oikealle) - ninoashi senten - hidari eji dachi - ebigeri - palautuksesta sentai no zuki paikoillaan - ushiro futegi (jalat paikoillaan) - ninoashi untai hiengeri - ushiro manjigeri - palautuksesta sentai no zuki - ushiro ejizuki (etujalka linjalla).

6.Taisoku - migi chudan gamae (hidas) - ninoashi senten - migi eji dachi - ebigeri - palautuksesta sentai no zuki paikoillaan - ushiro futegi (jalat paikoillaan) - ninoashi untai hiengeri - ushiro manjigeri - palautuksesta sentai no zuki - ushiro eji zuki - migi chagukan - ylösnousu takajalalle, kädet hikiteen (hidas).

7. Migi jalalla ninoashi - hidari ninoashi - ushiro eji dachi nukitet sivuille (morote) - askel eteen morote chudan uke eji dachista - paikallaan ushiro eji dachi ja morote nukitet sivuille - koten - käännös hidaripuolelta - senten zuki (migi jalka ja käsi edessä) - KIAI.

8. Ushiro eji dachi, ylävartalo chudan gamae (hidas) - gedan gamae (hidas) - seiza - rei.

Siirry seuraavaksi ten in no hokeihin.