SEN TAI NO HOKEI

Palaa takaisin sengiin

Alla selostettuna sen tai no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza - rei - hidari gedan gamae (hidas) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (oikea jalka liikkuu vasemman kautta oikealle).

2. Sentai choku-jo-zuki - katse migi olan yli taakse - ushiro migi chudan gamae (migi jalka liikkuu selän kautta) - sentai choku-jo-zuki - gentai (migi chudan gamae (hidas)).

3. Hidari chagukan - hidari chudan gamae (vasen jalka paikoillaan) - sentai choku-jo-zuki nidan - nousu hidari eji dachista hidari chudan gamaehin - untai shomengerizuki - ebigeri - KIAI - migi chudan gamae (hidas).

4. Hidari chagukan - hidari chudan gamae (migi jalka paikoillaan) - kasoku - sentai choku-jo-zuki - gentai (hidas) - gensoku - katse migi olan yli taakse - ushiro migi chudan gamae.

5. Kasoku - sentai chokujo zuki - gentai (hidas) - gensoku.

6. Migi chagukan - migi chudan gamae (migi jalka paikoillaan) - untai shomengerizuki - ebigeri - sentai choku-jo-zuki nidan.

7. Chagukan hidari eji dachista migi kautta migi takaviistoon - hidari chudan gamae (hidari jalka paikoillaan, migi liikkuu hidari jalan kautta 135º taakse) - sentai choku-jo-zuki - migi chagukan - migi jalka hidari jalan kautta oikealle etuviistoon - migi chudan gamae (hidas) - sentai choku-jo-zuki - KIAI.

8. Gentai - shomen chagukan - gentai hidari chudan gamae (hidas).

9. Gedan gamae (hidas) - seiza - rei.

Siirry seuraavaksi sen in no hokeihin.