NENTAI NO HOKEI

Palaa takaisin nengiin

Alla selostettuna nentai no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza - rei - hidari gedan gamae (hidas) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (vasen jalka paikallaan, oikea liikkuu oikealle).

2. Untai ejizuki - oikea käsi ylös - migi chagukan - oikea käsi laskeutuu sivulle nukiteksi (hidas) - shomen chagukan (katse eteen, kun käsi 45º) - hidari käsi nukite eteen - migi ushiro futegi (vasen jalka liikkuu takakautta eteen) - nentai hangetsuate - noustaan hidari gamaehin.

3. Tsuisoku (hidas) - untai ejizuki - vasen käsi ylös - hidari chagukan - vasen käsi laskeutuu nukiteksi sivulle (hidas) - shomen chagukan (katse eteen, kun käsi 45º) - migi käsi nukite eteen - hidari ushiro futegi (oikea jalka liikkuu eteen) - nentai hangetsuate - noustaan migi gamaehin - tsuisoku (hidas) - hidari chagukan - hidari kokutsu dachi morote gedan uke.

4. Koten - eji dachi - käännös (migi käsi kaba, hidari levynä vatsan edessä) - senten zuki (migi käsi ja jalka edessä) - KIAI (tauko).

5. Hidari chagukan - hidari chudan gamae (vasen jalka liikkuu oikean kautta vasemmalle) - untai shomengerizuki - oikea käsi ylös - migi chagukan - oikea käsi laskeutuu alas nukiteksi (hidas) - shomen chagukan - migi ushiro futegi (vasen jalka liikkuu eteen) - nentai ashigarami - ylös hidari chudan gamae - tsuisoku (hidas).

6. Untai shomengerizuki - vasen käsi liikkuu ylös - hidari chagukan - vasen käsi laskeutuu nukiteksi sivulle (hidas) - shomen chagukan - hidari ushiro futegi (oikea jalka liikkuu eteen) - nentai ashigarami - ylös migi chudan gamae.

7. Hidari chagukan - migi chudan gamae ((hidas) vasen jalka liikkuu oikean kautta oikealle).

8. Ninoashi senten - migi eji dachi - ushiro migi futegi (vasen jalka siirtyy takakautta) - koten - hidari futegi - shomen chagukan - hidari chagukan 45º - hidari chudan gamae (oikea jalka 45º vasemman kautta oikealle).

9. Untai gyakutedori - migi ushiro futegi (vasen jalka liikkuu eteen) - hantai - nentai ashigarami - ylös migi chudan gamae - hidari chagukan.

10. Migi chudan gamae ((hidas) vasen jalka liikkuu oikean kautta oikealle) - untai gyakutedori - hidari ushiro futegi - hantai - nentai ashigarami - KIAI - ylös hidari chudan gamae - migi chagukan 135º - hidari chudan gamae (hidas).

11. Gedan gamae (hidas) - seiza - rei.

Siirry seuraavaksi nen in no hokeihin.