NEN IN NO HOKEI

Palaa takaisin nengiin

Alla selostettuna nen in no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza - rei - hidari gedan gamae (hidas) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (migi jalka liikkuu)

2. Kädet hikite - shomengeri - nukitet migi 45º ylös hidari 45º alas - kädet vaihtaa paikkaa hartioiden levyisellä ellipsiliikkeellä (hidas) - nentai hangetsuate - migi futegista ylösnousu askeleella hidari chudan gamae - tsuisoku migi chudan gamae (hidas).

3. Kädet hikite - shomengeri - nukitet hidari 45º ylös migi 45º alas - kädet vaihtaa paikkaa (hidas) - nentai hangetsuate - askel eteen migi chudan gamae - tsuisoku - migi chagukan - ylösnousu etujalalle pisteelle, kädet hikite (hidas).

4. Hidari ninoashi - migi ninoashi - askel taakse ushiro eji dachi, nukitet sivuille - katse vasemman olan yli taakse - ushiro futegi (jalat paikoillaan) - migi ninoashi - untai hiengeri (nukitet sivuille ja eteen) - KIAI - nousu etujalalle, kädet hikite (hidas).

5. Hidari chagukan - hidari chudan gamae - seino (askel ryunen dachiin, nukite (hidas) - pyörähdys ympäri, migi kaba - migi eji dachi, hidari nukite) - nentai ashigarami - ylösnousu migi futegista askeleella eteen hidari chudan gamae - tsuisoku migi chudan gamae (hidas).

6. Seino (askel ryunen dachiin, migi nukite (hidas) - pyörähdys ympäri, hidari kaba - hidari eji dachi, migi nukite) - nentai ashigarami- ylösnousu hidari futegista askeleella eteen migi chudan gamae - tsuisoku hidari chudan gamae - hidari chagukan - ylösnousu hidari jalalle, kädet hikite (hidas).

7. Migi ninoashi - hidari ninoashi - askel taakse ushiro eji dachi, nukitet sivuille - katse oikean olan yli taakse - ushiro futegi (jalat paikoillaan) - hidari ninoashi - untai hiengeri (nukitet sivuille ja eteen).

8. Migi chagukan 135º - hidari chudan gamae (migi jalka siirtyy 135º hidari jalan kautta taakse) - kädet hikite - shomengeri - nukitet migi ylös hidari alas - ushiro migi futegi - hantai - nentai hangetsuate - nousu eteen migi chudan gamae - hidari chagukan 90º - migi chudan gamae (hidari jalka liikkuu 90º taakse (hidas)).

9. Kädet hikite - shomengeri - nukitet hidari ylös migi alas - ushiro hidari futegi - hantai - nentai hangetsuate - nousu eteen hidari chudan gamae - migi chagukan 135º - hidari chudan gamae (migi jalka liikkuu taakse 135º)

10. Hidari gedan gamae (hidas) - seiza - rei.

Palaa takaisin nen tai no hokeihin.