HENTAI-NO-HOKEI

Palaa takaisin hengiin

Alla selostettuna hentai no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza - rei - hidari gedan gamae (hidas) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (vasen jalka paikoillaan, oikea liikkuu oikealle).

2. Hentai ebigeri - hidari chudan gamae - migi chagukan - migi nukite (suojausten kautta, hidari käsi hikitessä käsi avoinna, kämmenpuoli ylöspäin, jalat fudo dachi) - hidari jalan kääntö siten, että jalkaterä osoittaa suoraan eteenpäin - nousu heisoku dachiin (hidari jalka pysyy paikoillaan, hidari käsi puristuu nyrkkiin) - migi chudan gamae.

3. Hentai ebigeri - migi chudan gamae - hidari chagukan - hidari nukite - migi jalkaterän kääntö - nousu heisoku dachiin (migi jalka pysyy paikallaan, migi käsi nyrkkiin) - shomen chagukan - hidari chudan gamae.

4. Untai shomengerizuki - ushiro manjigeri - ushiro sentai no zuki - KIAI - untai shomengerizuki - ushiro futegi (migi futegi, migi jalka pysyy paikallaan ja hidari jalka viedään taakse) - nentai ashigarami - shomen chagukan - untai shomengerizuki - migi ushiro chagukan - ushiro eji dachi, kädet nukitet sivuille (tauko) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (migi jalka pysyy paikoillaan).

5. Sentai no zuki - hidari ushiro chagukan - ushiro manji geri (hidari chudan gamae (hidas)) - askel eteenpäin (migi chudan gamae).

6. Sentai no zuki - migi ushiro chagukan - ushiro manjigeri (migi chudan gamae (hidas)) - migi chagukan - migi kokutsu dachi morote gedan uke (migi jalka pysyy paikallaan, hidari jalka siirtyy 90º vasemmalle, ylävartalo kaishin notai).

7. Koten - hidari futegi - chagukan 45º hidari - hidari chudan gamae.

8. Untai shomengeri - ebigeri (migi chudan gamae) - migi chagukan - migi chudan gamae (oikea jalka liikkuu 45º vasemman jalan kautta oikealle (hidas)).

9. Untai shomengeri - ebigeri KIAI - gentai (taisoku) - shomen chagukan - hidari chudan gamae (hidas).

10. Gedan gamae (hidas) - seiza - rei.

Siirry seuraavaksi hen in no hokeihin.